生理性涨奶可以通过使用吸奶器、按摩或者是定时哺乳的方法缓解生理期胀奶。1、吸奶器：在生理期间乳腺分泌会比较旺盛，从而出现胀奶的情况，可以使用无菌的吸奶器将乳房里面的多余乳汁吸出来，再使用无菌真空袋或者是无菌奶瓶保存好乳汁，吸奶器可以将聚集在