产后涨奶疼可以通过日常护理、一般治疗、口服药物治疗等方法缓解。1、日常护理：生完宝宝之后出现涨奶疼痛，需要做好日常的护理措施，不要用手去揉搓，以免会增加疼痛的症状，需要穿宽松、舒适的内衣。2、一般治疗：涨奶疼痛之后需要注意饮食方面的调理，避