养卵巢一般可以选择吃一些豆制品或者是胡萝卜等，有利于卵巢保养，但是并没有最好这一说，都需要有一个恢复的过程，并不能够达到立竿见影的作用。豆制品和胡萝卜在生活当中是比较常见的，里面的营养价值也是比较高的，尤其是里面的雌激素含量会比较多一些，在