第一、红糖：红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。第二、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素，对于产后新妈妈的身