在月经期一般可以通过饮食调理，作息调整，适当运动等方式达到减肥目的，具体可以根据患者自身情况进行选择。1、饮食调理：如果是由于吃的食物过于油腻或者糖分过高等原因导致，建议注意饮食清淡，尽量以富含有膳食纤维以及矿物质元素等类食物为主。2、作息