一般情况下，产后脚后跟疼恢复的方法可以通过热敷，按摩，保暖等方法进行恢复，能够缓解疼痛的现象。1、热敷：如果在产后出现脚后跟疼痛的现象，可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够缓解疼痛。2、按摩：通过对脚后跟部位进行按摩，能够促进身体的血液循环，