经期量少发黑有调理方法需要保持营养均衡、药物调理、调整作息等。1、保持营养均衡：保持营养均衡需要在月经期间多吃一些补气血的食物，比如红枣和阿胶以及核桃的，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到补气养血的功效。2、药物调理：药物