产后母乳期不够可通过饮食、运动、睡眠进行调理，建议在医生的指导下进行调理。1、饮食：哺乳期的女性，在饮食上要多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶类的食物，还要多吃一些清淡易消化的食物，要保证哺乳期女性多样化吸收营养，以免影响宝