产后恢复体形一般可以通过适当锻炼、饮食控制、做瑜伽动作等，都能够达到很好的改善效果。1、适当锻炼：需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体形态代谢的效果，加快体内的脂肪和热量燃烧，恢复体型。2、饮食控制：一定要注意好饮食调整，