1、荷尔蒙变化致失眠怀孕的妇女在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。改善方法：适度的压力调适非常关键，特别是准爸爸、周遭亲