许多产后的孕妇都会觉得自己的奶水不够，其实只要懂得如何利用饮食调整，就会有一定的催奶效果，并且效果还很稳定。常见的催奶做法会利用鲫鱼来煮汤，这是很多家庭都会制作的方式，还有其他有效的催奶偏方也是很有效的，产妇朋友不妨一试。 1、花生米60克