我们平时常说的宫寒主要是指女性朋友肾阳气不足，有下腹坠胀、白带多、痛经、月经不调等症状。专家表示宫寒患者要吃暖身的食物、坚持快步走、运动中和运动结束后要注意保暖，尤其出汗之后不能立即洗澡，否则会加重宫寒症状。一、什么是宫寒所谓宫寒，是指妇女