孕酮低的孕妇可以通过日常休息、饮食调整、药物改善等方法来做缓解。1、日常休息：生活中需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量避免做剧烈的运动。2、饮食调整：还需要做好饮食调理，在饮食上要选择吃植物雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆和豆浆等。