坐月子一般可以通过饮食的方法排恶露，也可以通过用药的方法进行调整。1、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上可以适当的吃一些活血的食物，比如山楂、红糖水等。2、药物调整：如果自身的症状比较严重，而且通过饮食调整没有达到改善的效果