坐月子在我国有比较久远的历史，新妈妈月子坐好了，才能避免留下一些病根儿，避免对健康造成不利的影响，坐月子期间要注重良好的休息，要注重饮食调理，当然也要注意适度的运动，这都有助于身体的恢复，要进行科学的坐月子，去除以前坐月子一些不好的习惯。