中医宫寒通过饮食上调整，还可以通过平时护理，必要时在医生指导下搭配药物等调整方式。1、饮食：饮食上要禁止吃寒凉性食物，可以选择温热性食物为主，例如羊肉、红枣、红豆、桂圆、桑葚、荔枝、枸杞等。2、平时护理：平时护理一般指腰腹部，尤其是在冬季天