必须要调整好心态、养成良好生活习惯，可以在医生指导下搭配药物等可以安全度过更年期。1、调整心态：因为在更年期阶段中可能会引起心情郁闷、暴躁等，所以在平时需要保持良好情绪。2、生活习惯：女性在更年期可能是受到体内新陈代谢速度逐渐下降，在饮食上