处于哺乳期的妈妈一定要加强饮食调养，这样不但能够保证妈妈的健康，也有助于哺育孩子，平时应该多吃一些富含高蛋白的食物，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，这都有助于提高身体的抗病能力，也能够促进乳汁的分泌，比如说可以多吃一些猪蹄，多吃一些黄豆木