轻度的乳腺增生是比较常见的，这时候一般不需要治疗，当然要定期到医院进行复查，主要还是要加强平时生活当中的保养，要学会乳房自检，要掌握一些正确的睡眠姿势，另外要加强饮食方面的调理，平时要预防肥胖，多运动，不要吃得过于油腻，尤其要保持乐观开朗的