50岁绝经后保养的方法是饮食调整、生活改善、药物调整等，都是常见到的方式，个人选择的方法可能会不同。1、饮食调整：50岁绝经后在保养的时候必要做好饮食调整，尽量选择吃些富含营养的食物，包括牛奶、鸡蛋、黑木耳等等对于身体具有滋补的效果。2、生