月经期间一般可以吃苹果，有助于自身营养物质补充，避免过量摄入。月经期间可以少量吃一些苹果，苹果里面含有的果酸、铁元素、磷元素、维生素、碳水化合物等营养物质，能够补充体内所需，有助于性能代谢加快，帮助体质增强，对于月经期健康会有促进作用。避免