胸部有个小肿块可能是情绪因素、人为因素、饮食结构不合理等原因导致，在此期间多注意休息，避免过于劳累。1、情绪因素：如果精神紧张、情绪激动等不良因素容易形成乳腺增生，经常熬夜，睡眠不足等也会造成乳腺增生。2、人为因素：女性高龄不育、人工流产、