穿紧身裤可能会加重痛经的现象，在平时尽量选择穿一些比较宽松的裤子。穿紧身裤很可能会影响到下身的血液循环，从而会导致血液淤堵，加重痛经的现象。在出现了痛经之后，可以通过局部热敷或者按摩等方式进行改善，能够加快血液循环，疏通经络，从而可以减轻肚