月经量有血块一般可以通过保暖、生理改善、饮食改善。来进行缓解。建议在日常生活当中合理饮食作息规律，避免吃辛辣刺激等食物适当运动。1、保暖：如果在日常生活当中不注意腹部保暖，导致子宫受凉引起的血液淤堵，可以通过腹部保暖或者是热敷的方式来进行缓