孕妇一般需要适当吃一些蛋类、肉类、蔬菜等是比较好的。1、蛋类：孕妇在怀孕过程当中可以适当吃一些鸡蛋，鸭蛋鹅蛋等蛋类的食物，里面有丰富的蛋白质，能够为身体补充营养物质。2、肉类：在怀孕期间也要适当吃一些肉类食物，比如鸡肉、鱼肉、虾肉、瘦肉等，