孕妇3个月到7个月适合吃海参，可以补充身体当中所需要的一些营养成分，对于胎儿以及孕妇的健康有一定的好处。在3个月到7个月的时候，胎儿的生长速度是比较快的，这个时候需要的营养成分比较多，适量选择还是以后能够补充身体当中所需要的蛋白质以及矿物质