月经推迟一般可以通过饮食调整、穴位按摩、药物治疗等多种方法来得到改善的效果。1、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些滋补的食物，比如羊肉、虾肉、黄豆、动物内脏等，能够及时补充体内所需的营养，还能够达到调理月经的效果。2、