来月经苹果、木瓜、榴莲等比较好。1、苹果：女性身体来月经的时候可能会降低身体抵抗力和免疫力，苹果当中有许多膳食纤维、维生素，能增加身体抵抗力和免疫力，能减少微量元素流失。2、橙子：当中有许多的维生素C，能够美白皮肤，但是不要吃太多，以免导致