月经来之前乳房胀痛，应该注意合理的饮食调节，采用低脂高纤维的饮食方式，而且要摄取足够的维生素，补充钙镁等这些营养物质，也要注意调整好自己的情绪，放松自己。1、食疗采用低脂高纤的饮食，如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。多吃富含维生素食物，