产后月经持续时间长可以通过饮食调整、适当运动、合理作息等方式进行调理，能够促进身体逐渐恢复。1、饮食调整：月经如果持续的时间比较久，可能会导致一部分血液流出，体质是比较虚弱的，应该做好饮食调整，多吃补铁补血类丰富的食物，比如动物肝脏、鸡蛋黄