因为生活的节奏是飞快的，许多在发达城市里面的女性朋友，如果长期顶着巨大的压力，是很容易出现内分泌失调的情况。1.改善生活规律、不要熬夜内分泌失调的人多是生活没有规律、经常熬夜的人，这样就造成了造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，不但会出现内分泌失调