痛经女人一般可以吃温热性食物，也可以在医生指导下口服药物等。痛经在发作时可以适当使用生姜煮红糖水可以起到缓解作用，调节痛经现象，有助于减轻，也可以适当喝蜂蜜水、温热牛奶等，都能够起到缓解痛经作用，主要是针对痛经程度并不是特别严重，也可以使用