延缓卵巢衰老通常有黄瓜、茄子、绿豆、香菇、番茄、苹果、牛肉、鱼肉等食物，也可以适当多喝绿茶，有助于促进新陈代谢，可以美容养颜。延缓卵巢衰老可以通过食疗同时，可以配合按摩方式，促进保养卵巢，能够达到很好效果。通常吃高钙食物也能够保护卵巢健康，