推迟绝经其实就是要推迟更年期的到来，要想推迟更年期，就要懂得养生之道了。息习惯一定要规律且睡眠时间充足，精神情绪一定要积极，不能有太多的压力，还有一个重要的就是饮食调理了。一、羊肉粥：要想推迟绝经女性在平时生活中就应该多吃些羊肉粥，因为这款