月经在第1天和最后一天可以洗头，月经期间注意事项不能吃辛辣食物、做好腹部保暖、保证充足睡眠。1、不能吃辛辣食物：女性来月经是属于正常现象，在第1天和最后一天都可以洗头，使用温热水清洗可以让头皮保持在清洁状态，在月经期间最好不要吃辛辣食物，比