可以通过吃蛋白质、维生素等含量丰富的食物催月经来，也可以听从医生指导口服药物催月经来。1、蛋白质丰富食物：想要催月经来，可以选择蛋白质含量丰富的食物，比如说鹌鹑蛋、鸡蛋、牛奶、豆制品等，能够补充机体所需要的充足营养。2、维生素丰富食物：想要