女性到了更年期的时候，一个明显的表现就是月经量减少或者直接绝经，同时还会伴随其他不适症状，为了帮助自己顺利度过这个阶段，女性朋友们需要在饮食上多加注意。 一、枸杞子 性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝