30岁女人保养卵巢的方法一般可通过食物调理、规律作息、避免流产等方法，还需要加以重视，积极治疗。1、食物调理：30岁女性如果想要保养卵巢，可以在饮食方面加以调理，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持良好的心情。2、规律作息：在生活当中应该有规律的