1、身体锻炼女性在更年期期间经常有出汗等情况，除了在饮食方面调理外，平时生活中也要特别注意定时锻炼。就是所谓的生命在于运动，只有经常锻炼才能有效提高生活质量，尤其对于更年期人群来说，更能有效地缓解各种更年期综合征。许多研究资料证明，缺乏身体