30岁卵巢早衰改善不良生活习惯、口服药物、治疗原发疾病等等。1、改善不良生活习惯：卵巢早衰跟不良生活习惯有密切关系，一般需要及时改善不良生活习惯，每天保证6小时到8小时睡眠时间，避免长时间熬夜，可以适当增加锻炼，比如跑步、快走、练习瑜伽等等