手脚冰凉，对女性朋友来说，就要警惕是否是宫寒所造成的，因为很多女性都容易受到宫寒的影响，而想要有效的调理，枸杞，核桃，龙眼，大枣等这些食物达到的效果都是很好的。 1、枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，