如果发现更年期明显提早的话，说明身体提前衰老了，也说明特别需要养生了，为此，需要做好生活的各个方面，比如饮食要合理，情绪要控制好，要尽量充实自己的业余生活等等。 一、更年期提前怎么办 1、充实生活如果有更年期提前的现象，千万不能自怨自艾，而