各位女性朋友应该都知道，在月经期间如果懂得利用饮食调养的话，身体的变化是很大的。在月经期间可以多食用一些滋补一点的食物，因为可以补充身体流失的营养，还可以增强身体的免疫能力。1、姜枣红糖水。材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净