月经期间吃动物的血、红枣、菠菜等补血，但是只能够起到辅助的治疗效果。1、动物血：比如鸭血、猪血、鹅血等等，这些食物中所含有的铁元素相对来说是比较丰富的，而且也含有大量的优质蛋白，在来月经期间适当的吃这些食物，能够及时的补充体内的铁元素，能够