产后月经量少，是很多产后的妈妈容易面对的一个现象，所以如何有效的调理对方法的选择，不能够盲目，首先要注意避免受寒，特别是在经期的时候不能够冒雨涉水，而且要多吃含铁丰富的食物。1、避免受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。