1、心理护理多与患者交流，关爱，尊重患者，使其紧张焦虑的情绪减轻和稳定。2、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常作保健体操或打太极拳等。3、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅，经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水