雌激素孕激素低可以通过饮食调理、规律作息或者药物治疗等方法出，通常能使病情得到很好改善。1、饮食调理：同时出现雌激素和孕激素偏低的情况时，可以适当多吃鸡蛋、黄豆以及坚果等食物调理，能促进体内雌激素和孕激素的分泌。2、规律作息：平时还要养成规