孕激素不足一般可以通过调整作息、饮食调整、药物调整等多种方法来达到改善的效果。1、调整作息：在日常生活中一定要多注意休息，不太会经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间，有利于孕激素不足的调整。2、饮食调整：在日常生活中一定要注意