在孕期妈妈要吃好睡好胎儿才会长得好，但是如果在孕期经常失眠或是睡觉不踏实，睡眠不足就会对胎儿的发育产生影响。孕期睡眠差可以通过喝牛奶或是吃大枣来调理。1、提高寝具质量改善睡眠不足：孕妇适用的床品要柔软干净，保暖性好，要做到勤洗勤晒。建议选择