随着年龄的增长，女性朋友也会身体出现衰老，不过这时就给他们美丽的容颜带来了很大的伤害。其实在生活中注重一些方法，对衰老也是有一定减缓的作用的，下面我们就来介绍一下方法。 1、在食谱里添加杂粮和蔬菜杂粮中含有比精细米中更多的维生素B和维生素E